首日训练2 情绪锚点记录 完成要求: 记录5个让你“心理动了一下”的瞬间，每个都写清客观场景+主观感受 1. 冒雨健身的跑者 客观场景: 上午细雨蒙蒙，带着深秋的凉意，小区绿道偶尔走过打伞的居民。突然一个穿着粉色背心和黑色短裤的帅小伙，没有任何雨具，从身旁跑过，一圈、两圈、三圈……，不停歇。 主观感受: 此刻，我的内心被触动了一下，伟人说过“人总是要有点精神的”，青年人要“文明其精神，野蛮其体魄”，为这个小伙儿点赞。 2. 母女击球练习 客观场景: 小区某楼栋门前空场上，一位妈妈在杆子上，用弹性好的绳子拴了一只羽毛球，陪小女儿练习击打羽毛球技法，省去了捡球环节，还免受淋雨之苦。 主观感受: 让我感动的是，母爱是伟大的，为母则刚，为母则智，陪伴孩子成长是母爱最深沉的表现。 3. 银发夫妻依偎相伴 客观场景: 下午雨歇了，步行街的一条长椅上，一对白发苍苍的老夫妻依偎在一起，浏览着手机上的信息，安静祥和…… 主观感受: 此刻，我的耳畔似乎响起了那首《当我老了》的歌曲，什么是“白头偕老”，什么是“岁月静好”，正是此时此景…… 4. 悦来大道“中国红” 客观场景: 国庆日下午，来到国博中心正对面，繁忙的悦来大道两侧灯杆上挂满五星红旗，像一条红色长龙，蜿蜒向前…… 主观感受: 每逢国庆到来，重庆的桥梁道路，都早早悬挂起国旗，那是中国人的独有情结——中国红，寄托着普通百姓的家国情，国泰民安、岁月静好就是此刻的心情。 5. 舞动的长辫子 客观场景: 国庆日下午，国博中心动漫展室外广场一角，一位Coser(角色扮演者)女孩，在几位摄影师的“咔嚓”声中，不断做着跳跃动作，长长的辫子舞出了各种造型…… 主观感受: 漫展吸引了大量00后、10后少男少女参与，可以暂时放下学业压力，获得一种“做回自己”的治愈感，也是性格内向孩子的社交“安全区”。从这个女孩儿身上，感受到了鲜活的青春气息，自愈力爆棚的瞬间。