黑玉米
黑玉米的功效与作用： 补充营养，降压降脂、补血 黑玉米是禾本科玉蜀黍属单子叶植物。其植株高大，茎杆坚韧、挺直，籽粒、穗轴均为紫黑色，果皮较薄。黑玉米籽粒富含水溶性黑色素以及人体必需的多种微量元素、氨基酸和植物蛋白质。1、补充营养：黑玉米中富含大量氨基酸，比普通玉米高出6~8倍，可维持身体正常代谢。其中赖氨酸成分能提高人体对蛋白质的吸收与利用，可补充身体所需的多种营养物质。 2、降压降脂：黑玉米富含多种微量元素，包括钾、铁、锌等。其中钾元素含量较高，适量食用可满足身体对钾元素的需求，有效抑制对钠的吸收，还可减少高血压、高血脂的发生率，有益于心脏健康。 3、补血：黑玉米中含有大量铁元素，可参与血红蛋白、细胞色素及某些酶的合成，也能参与能量代谢，有助于改善贫血状态，防止出现缺铁性贫血。 注意事项： 适宜人群： 青少年、缺铁性贫血患者、高血压、高血脂患者 禁忌人群： 消化系统疾病者 不宜同食： 红薯、田螺 黑玉米不宜与红薯同食，二者都含有大量纤维素，同时食用会导致纤维素摄入过多，造成腹胀现象，也不宜与田螺同食，两者的营养成分会产生化学反应，容易引起中毒。 #佳能微单R6 85mm定焦
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