每个人体质都不同，有些人的体质比较敏感，就很容易发生过敏反应。可能因为食物过敏，也可能因为花粉、粉尘，过敏原还是比较多的，一旦接触，身体就会有反应，身上总会冒出让人瘙痒难耐的红疹，还有的人会出现腹泻情况。不管是哪种，都让人很困扰。针对易过敏人群，想要减少过敏，就要少接触过敏原。比如说食物引起的过敏，要清楚哪些食物容易引起过敏？接下来就让小编带大家好好地了解一番。

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蔬果中也有引起过敏的，比如柿子、西红柿和黄瓜，几种食物中可能还有刺激性的物质，或者是含有抗原成分，对于体质比较特别的过敏人群，稍微一点刺激，都有可能引起皮肤过敏。为了减少皮肤受到伤害，在食用前要仔细小心一点。

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海鲜过敏应该是比较常见的了，过敏人群在吃海鲜这件事上，就显得格外重视。即便再想吃，也会控制住自己的欲望。海鲜过敏引起的反应也比较强烈，要持续很长时间都不能缓解。严重的过敏反应，不仅会全身有红疹，还可能会引起休克。提醒过敏人群，现正值吃海鲜的季节，别抵挡不住诱惑，若是忍不住尝鲜了，受罪的可是你自己。

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牛奶也是容易引发过敏的食物，主要是过敏人群对牛奶不耐受，就会出现过敏的反应。对牛奶中的蛋白质会有排斥，摄入过后，皮肤会有红肿和瘙痒的现象。牛奶，是个有营养的食物，特别是对生长发育期的孩子，会比较重要，可以促进发育。身体排斥再好也不能碰，碰了就不是好事反而是坏事了，家长可别为了给孩子补营养，随意地给孩子喝。